Solutions pour lutter contre la dépendance affective
Si vous êtes ici, c’est que vous avez décidé de reprendre en main votre vie. C’est la meilleure des décisions ! Félicitations !
En finir avec les relations nocives
Vous vivez une relation affective douloureuse et vous ne savez pas comment en sortir. Vous avez la sensation d’être prisonnier(e) de vos émotions.
Vous souffrez suite à une rupture, vous ne parvenez pas à passer à autre chose. Vous vous sentez incapable de réussir quoi que ce soit sans aide extérieure.
Vous attirez systématiquement des manipulateurs dans votre vie.
Vous avez conscience qu’il faut réagir mais vous trouvez toujours une excuse pour revenir sur vos bonnes résolutions.
Vous rêvez du grand amour mais vous avez peur de souffrir encore.
Votre vie professionnelle reste inintéressante mais vous ne savez pas comment changer ça.
Vous n’osez pas dire non de peur de décevoir votre entourage.
Ce sont quelques-unes des situations courantes chez les personnes souffrant de dépendance affective…
Qu'est-ce que la dépendance affective ?
La dépendance affective est un trouble émotionnel où une personne éprouve un besoin excessif d'être aimée et validée par une autre personne, au point de sacrifier ses propres besoins et son bien-être. Elle se traduit par une incapacité à se sentir bien seule, une peur constante de l'abandon, et une tendance à fusionner avec l'autre, cherchant à combler un vide intérieur par l'affection extérieure. Cela peut mener à des comportements possessifs, à l'auto-négligence et à des relations déséquilibrées, où la personne dépendante accorde une importance démesurée à la relation pour se sentir valorisée.
Symptomes de la dépendances affective
La dépendance affective se manifeste par un besoin excessif d'approbation et d'affection, une peur intense de l'abandon, et une difficulté à être seul. Elle entraîne souvent une faible estime de soi, une sur-adaptation aux désirs de l'autre, une possessivité, et une tendance à sacrifier ses propres besoins. Les personnes concernées peuvent également ressentir de l'anxiété ou de la détresse lorsqu'elles sont séparées de leur partenaire.
Retrouver un chemin de vie idéal
Aujourd’hui il existe un outil qui permet à chacun de nous de trouver des réponses : Internet ! Chacun des outils existants, chacune des réflexions que partagent les personnes sont le fruit de plusieurs années de travail sur soi-même. La réponse ne se repose pas seulement sur des exercices de développement personnel. Elle repose sur une association de pratiques qui, ensemble, vous aideront à retrouver votre chemin de vie idéal.
Le coaching permet d’intervenir simplement et efficacement. Le Coaching se repose sur des des « semaines coaching » ,des « mini-coaching » et « outils coaching » qui sont et resteront à votre disposition. Leur intérêt est de vous permettre de choisir dans une médiathèque les ressources qui correspondent au(x) problème(s) que vous rencontrez. Aller à l’essentiel est certainement la force de ses méthodes simples et efficaces.
Vous pouvez commencer par intégrer un groupe dans lequel vous rencontrez des personnes qui vivent ou ont vécu des expériences identiques ou similaires des votres ? Les forums sont certainement pour vous une solution. « Et si vous choisissiez d’être libres ? »et de « Devenir émotionnellement entier ! » ? Commencez par savoir ceci ! Aujourd’hui, vous prenez conscience que vous avez besoin de réagir très vite. Le Coaching est la réponse que vous recherchez. Vous avez raison ! Vous avez pris la bonne décision !
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